
Salade Variée avec Thon et Fromage Rouge

La Salade Variée avec Thon et Fromage Rouge est un plat vibrant et nutritif qui réunit un mélange de légumes frais, du thon riche en protéines et du fromage rouge piquant. Cette salade est non seulement colorée et visuellement attrayante, mais elle est également remplie de diverses saveurs et textures. La fraîcheur des légumes croquants, la tendreté du thon et la richesse du fromage rendent chaque bouchée délicieuse. C'est un repas parfait pour un déjeuner léger ou un dîner sain, offrant une combinaison équilibrée de vitamines, de minéraux et de protéines. La vinaigrette, typiquement une vinaigrette au citron zestée, rehausse les saveurs naturelles des ingrédients, rendant cette salade rafraîchissante et satisfaisante.

Salade Variée avec Thon et Fromage Rouge
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Salades & Entrées
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Ingrédients
- 1 laitue, hachée
- 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
- 1 concombre, tranché
- 1 poivron rouge, tranché
- 1/2 oignon rouge, finement tranché
- 1 tasse de thon en conserve, égoutté et émietté
- 1/2 tasse de fromage rouge, coupé en dés
- 1/4 tasse d'olives noires, dénoyautées et tranchées
- 1/4 tasse de persil frais, haché
- 1 citron, pressé
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Préparer les légumes : Dans un grand saladier, combinez la laitue hachée, les tomates cerises, le concombre, le poivron rouge et l'oignon rouge.
- Ajouter le thon et le fromage : Incorporez délicatement le thon émietté et les dés de fromage rouge.
- Ajouter les olives et le persil : Saupoudrez les olives noires et le persil haché sur la salade.
- Préparer la vinaigrette : Dans un petit bol, fouettez ensemble le jus de citron, l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
- Assaisonner la salade : Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour enrober tous les ingrédients uniformément.
- Servir : Servez la salade immédiatement, ou réfrigérez-la pendant 15-20 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger. Profitez-en comme plat principal ou en accompagnement.
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